sağlıklı beslenme Haberleri - Este Magazin https://www.estemagazin.com/e/saglikli-beslenme/ Güncel Sağlık ve Kültür & Sanat Haber Portalı Wed, 05 Sep 2018 14:25:17 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.5 Çocuklarda ara öğünlerde en çok neler tüketilmelidir? https://www.estemagazin.com/cocuklarda-ara-ogunlerde-en-cok-neler-tuketilmelidir/ https://www.estemagazin.com/cocuklarda-ara-ogunlerde-en-cok-neler-tuketilmelidir/#respond Thu, 06 Sep 2018 09:24:11 +0000 http://www.estemagazin.com/?p=603 Çocuklarda ara öğünlerde en çok neler tüketilmelidir? Ara öğün seçeneklerinde hangi besinler olmalıdır? Diyetisyen Ezel Kavadar cevapla.tv'ye açıkladı.

The post Çocuklarda ara öğünlerde en çok neler tüketilmelidir? appeared first on Este Magazin.

]]> Ara öğünlerde kan şekerini dengeleyecek sağlıklı besinleri mutlaka tüketmek gereklidir. Bu besinler süt, yoğurt, ayran gibi besinlerin yanına meyve eklemek ya da kuruyemiş eklemek bunlar güzel ara öğün tercihleridir. Taze meyvelerimizin yanına kuruyemişler ekleyebiliriz ancak bu kuruyemişlerin miktarını doğru belirlemek gerekir fazla kullanımda yağlanma yapabilir. Miktar olarak 2 adet ceviz, 6-7 adet çiğ badem veya çiğ fındık 10-12 adet antep fıstığı tüketimi sağlamalıyız.

The post Çocuklarda ara öğünlerde en çok neler tüketilmelidir? appeared first on Este Magazin.

]]> https://www.estemagazin.com/cocuklarda-ara-ogunlerde-en-cok-neler-tuketilmelidir/feed/ 0