Kilo vermeye engel olan 10 davranış

17.11.2018
A+
A-

Çoğu insan kilo verememekten şikayetçidir. Diyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv’ye kilo vermeye engel olan 10 nedeni açıkladı.

Kilo vermeye engel olan 10 davranış

“Kilo vermek pek çok insanın temel hedefi. Ancak kimi zaman şok diyetlerle, kimi zaman spor yaparak, hatta hiç yemek yemeyerek, ya da çok sık ama az az yiyerek, diyetisyene giderek ya da sağdan soldan duyduğu diyetleri yapmaya çalışarak kilo vermeye çalışanların bir türlü başarılı olamadığı da bir gerçek.”

İşte kilo vermeye engel olan 10 neden:
– Duygusal açlık çekmek.
– Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek.
– Çok düşük kalorili diyetler yapmak.
– Az su tüketmek.
– Az uyumak.
-Egzersiz yapmamak.
– Besin etiketlerini yanlış okumak.
– Bir kez yüksek kalorili yemek yediğiniz de komple diyetten vazgeçmek.
– Kan tahlili yaptırmadan kilo vermeye çalışmak.
– Aile ve çevre baskısına yenik düşerek sürekli atıştırmak.

ETİKETLER:
Este Magazin
Güncel Estetik, Sağlık ve Kültür & Sanat Haber Portalı
YAZARA AİT TÜM YAZILAR
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.